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斷舍離課程

【工作坊背景】
近乎占滿電腦硬盤(pán)的垃圾文件
忙得不可開(kāi)交卻好像不屬于自己的工作
工作目標(biāo)這么多，如何立界線
無(wú)休止的想去又不想去的應(yīng)酬和社交
通訊錄上那么多可有可無(wú)的“朋友”
物品積壓喘不過(guò)氣來(lái)
不可遏止的購(gòu)物
揮之不去縈繞心頭的過(guò)去的傷害
資源太多到底該不該放一放手
為何“累積”過(guò)多，反而更累
斷舍離三步法打造你的專(zhuān)注力、選擇力和從更高視角來(lái)看待事物能力。識(shí)別多余（舍）：不做任何會(huì)干擾、偏離或脫離目標(biāo)的事，“那件事別碰”；專(zhuān)注需要（斷）：聚焦于明確目標(biāo)；身心合一（離）：目標(biāo)清楚，界線明確，心想事成；
縷清人與物的關(guān)系，扔掉那你往年來(lái)堆積的早已厭倦，卻又遲遲沒(méi)有拋卻的東西；卸下一切負(fù)面的物件及其背后的記憶，清除不需要、不合適和不舒服，用最簡(jiǎn)單和清爽的自己，輕裝上陣，全然去擁抱嶄新的生活。
該課程有別于山下英子所寫(xiě)的《斷舍離》，源于實(shí)踐，服務(wù)于個(gè)人、組織，發(fā)于內(nèi)心，自成一派！

【課程適宜人群】
1.有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力、追求幸福生活的職場(chǎng)女士、家庭主婦；
2.渴望突破與內(nèi)在成長(zhǎng)的心理咨詢(xún)師、企業(yè)培訓(xùn)師；
3.正遭受選擇困難癥、拖延癥侵襲者；
4.企業(yè)家內(nèi)在修煉

【課程收益】
1.時(shí)間、雜物整理術(shù)
2.為工作、生活立界線
3.提升振頻，重建欣賞與感激的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力
4.心理療愈
4.極具實(shí)用性的三步更新你的人脈，重建你的有效人脈圈

【哪些人需要學(xué)習(xí)斷舍離】
1.職場(chǎng)中難以舍掉內(nèi)心的多余的人、事、物
2.職場(chǎng)中難以專(zhuān)注需要目標(biāo)上
3.難以養(yǎng)成高效能生活與工作習(xí)慣
4.需要內(nèi)在修煉的企業(yè)領(lǐng)袖

【課程內(nèi)容簡(jiǎn)介】
一、斷舍離三步法
舍：識(shí)別多余
斷：專(zhuān)注需要
離：身心合一
二、斷舍離內(nèi)在
執(zhí)著過(guò)去、擔(dān)憂未來(lái)和逃避現(xiàn)實(shí)
內(nèi)在探索、放下執(zhí)念
三、斷舍離運(yùn)用
社交網(wǎng)絡(luò)清理
雜物整理術(shù)
時(shí)間管理
萬(wàn)用工具
四、斷舍離五項(xiàng)原則
1.身心合一原則
費(fèi)斯汀格之箭
內(nèi)在沖突和解
2.從內(nèi)向外改變現(xiàn)實(shí)原則
愿景（*圖）
添加資源
提升振頻
3.流動(dòng)原則
接納體驗(yàn)
4、過(guò)濾原則
負(fù)向動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化
5、使用＞占有
體驗(yàn)五項(xiàng)原則
五、宣告
行動(dòng)、反思和認(rèn)知
斷舍離從哪開(kāi)始

斷舍離課程