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心理學方法課程

課程背景：
一場突如其來的“疫情“把原本平靜的生活、工作模式，進行了悄無聲息又絕不留情的改變。
原本，約定年后開工就討論的合作模式，現(xiàn)在停一停；
原本，與客戶吃一個午餐就能敲定的項目，現(xiàn)在停一停；
原本，已經(jīng)在議事日程上的項目執(zhí)行方案，現(xiàn)在停一停；
然而，每個月的房貸繼續(xù)，每個月的教育支出繼續(xù)，每一天的生活消耗繼續(xù)。
焦慮？迷茫？無力？不僅說你，對我也完全適用。
怎么辦？
現(xiàn)金流是寫在明處的賬本，在心理的領(lǐng)域，同樣有一本看不見的帳，尤其在“停滯不前”的現(xiàn)在。
誰的”止損“能力強，
誰的”抗逆“能力強，
誰的“轉(zhuǎn)換“能力強，
等到困境解除時，誰的收獲就大。

課程風格：
輕松幽默，結(jié)合疫情產(chǎn)生后的社會現(xiàn)象（不確定恐慌、口罩佩戴問題、“神獸”居家問題），從心理學視角，剖析問題，易理解、易改善。

課程收益：
1.了解掌握，面對“特殊“境遇時人們共性的反應(yīng)，對照自身，獲得安慰與心理支持。
2.對照積極心理學研究成果，提高自身“心理資本“
3.減少焦慮，掌握基本“覺察“、”分析“技能，以穩(wěn)定心態(tài)渡過非常時期，不給家人、企業(yè)添麻煩。
4.以“嘗試“心態(tài)，保持與客戶的積極鏈接，為將來做好資源及情感儲備。
從心理學視角，學習“第三選擇“模式，改善原有工作方法。
平臺和工具：
1.直播平臺：根據(jù)客戶需求協(xié)商確定
2.微信群：企業(yè)、培訓機構(gòu)、講師共建

課程大綱：
一、恐懼、焦慮背后的人類“認知”邏輯
不確定性的恐懼,確定又難以改變的焦慮
1.改善路徑：
1)加強社會接觸（遠程）
2)搜集更多信息（網(wǎng)絡(luò)）
3)找到“定海神針”

二、覺察內(nèi)心
1.心理學基本方法的訓練（體驗）
2.身體到心靈的反向帶動（體驗）

三、社會現(xiàn)象的觀察及心理學分析
1.不帶口罩的人，到底是怎樣的腦回路？
1)思維訓練：愛的兩難選擇
2.家有同款老父親
案例：身邊的8：0奇葩事件

四、與其瞎琢磨，不如干點啥
1.不自責——男女性格分析
2.不聯(lián)想——事情本身不可怕，想起來最“怕怕”
3.不遷怒——“神獸”們也不容易
4.干起來、“得瑟”起來（分享與特殊時期的鏈接）

五、總結(jié)：
不是疫情引發(fā)了問題，是疫情讓你發(fā)現(xiàn)問題
不是平時相安無事，是你“閑”則生事
不是你現(xiàn)在才需要學心理，生活處處都是心理學。

心理學方法課程