讀書是一種壓力，但當你開卷的時候，它就成了動力了，開卷有益。運動健身是一種壓力，但當你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力了。當你心情不好，它是個壓力，可是你采取行動去提升自己，去成長，它就成了動力。想得到一個人是壓力，但是愛他去做他喜歡的事情就是一種動力。我們人生有一個底色，壓力做了就是動力。
很多人為什么不去做呢？因為做會有兩種結果，一種就是產生好的效果，一種有可能沒什么好的效果，效果不會那么明顯。所以我們的預期當中，擔心不好的結果，所以干脆就不做了。還有一種是因為你越不做，你越沒有心力去做任何一個改變。做的改變這里面有一個小小的密碼，是把正反饋放大。如何把壓力轉成動力呢？就是在行動中去看你做了這次行動中有哪些對你的成長有利，有哪些獲得了別人的喜歡，哪些是積極的，你把它拎出來，下一次沿著拎出來的這部分放大，它繼續(xù)做，你就會一直得到好的回饋，這種正反饋放大是人生的智慧。
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