你有多久沒痛快哭過(guò)了?
一個(gè)人在街上亂逛著,走進(jìn)一家自己特別喜歡的服裝品牌店,試了一套衣服,特別喜歡,于是拿出手機(jī)準(zhǔn)備拍照,為了在淘寶找出同款能夠節(jié)省幾十元。結(jié)果被售貨員制止了,說(shuō)店里不允許拍照,接著便追問(wèn)想不想買,眼里還藏著幾分懷疑。我搖了搖頭,售貨員就直接走開了,連跟我吹捧衣服的質(zhì)量,以及多合適我都沒有。
突然覺得很心酸,眼淚也有點(diǎn)想要奪眶而出,看著裙子想到的是,客戶什么時(shí)候才能不反復(fù)退稿?想到的是銀行卡里捉襟見肘的余額,想到的是每個(gè)月都要擔(dān)憂付完房租其余的開銷怎么辦,想到的是,和另一半的感情漸行漸遠(yuǎn)
以前不懂得,為什么有人能夠因?yàn)榈案獾粼诹说厣?為什么能夠因?yàn)槟_磕到門框就會(huì)哭,甚至還嘲笑她們矯情?，F(xiàn)在才明白了,成年人的崩潰,想流淚不是一時(shí)的,而是積攢了太多的委屈和心酸。
美團(tuán)外賣小哥苦等一小時(shí)取餐被取消訂單后當(dāng)場(chǎng)痛哭；女子連續(xù)加班兩周,因堵車在街上嚎啕大哭；因?yàn)橼s著回去加班沒有遵守交通規(guī)則,直接逆行被交警扣下當(dāng)場(chǎng)崩潰這些例子實(shí)在是太多了,成年人的崩潰從來(lái)都是一瞬間的。
《奇葩說(shuō)》*一期的議題:成年人的崩潰要不要藏起來(lái)。節(jié)目精彩的同時(shí),其實(shí)很多點(diǎn)都擊中了大家的心。劉旸和臧鴻飛的精彩辯論,我更喜歡臧鴻飛說(shuō)的,崩潰是什么,就是大概親人離世,感情破碎,工作被辭退,為什么崩潰了呢?就是我們用盡一切方法但是我們解決不了,我們只能抱著自己說(shuō)會(huì)過(guò)去的現(xiàn)在的成年人啊,更喜歡他說(shuō)的那句,生活啊,好比那黑夜里漫長(zhǎng)的路,走過(guò)的人,他從不說(shuō)出來(lái)。
現(xiàn)在的成年人真的太會(huì)隱藏崩潰了,晚上的時(shí)候一個(gè)人哭得歇斯底里,第二天上班的時(shí)候還是裝作什么事都沒有。工作中被批評(píng)被誤會(huì),被客戶反復(fù)退稿,明明有很多委屈卻還是忍著不說(shuō),很多時(shí)候,我們對(duì)自己是否優(yōu)秀的認(rèn)知來(lái)源于外界。
社會(huì)心理學(xué)家George Herbert Mead在“鏡像自我理論”中提到: 人們會(huì)關(guān)注周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià),并且使用這些話語(yǔ)來(lái)形成對(duì)自己的判斷。我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)中,本身就有一部分來(lái)源于他人的評(píng)價(jià)。長(zhǎng)期處于這樣的認(rèn)識(shí)中,會(huì)讓我們逐漸認(rèn)為自己就是這樣的人。我們害怕工作出現(xiàn)失誤,害怕得到批評(píng),害怕破壞自己在他人心中的“完美”形象.
而當(dāng)有一天我們的幻想屢屢被現(xiàn)實(shí)打臉,就會(huì)容易陷入無(wú)窮無(wú)盡的內(nèi)耗中,嫌棄自己,埋汰自己,最后一大波抑郁情緒撲面而來(lái),你招架不住了。而這就會(huì)產(chǎn)生我們熟知卻沒怎么理會(huì)的抑郁癥,抑郁癥的內(nèi)核,其實(shí)就是無(wú)法完成對(duì)某個(gè)幻想的哀悼。
知道嗎,中國(guó)大部分人其實(shí)都處于亞健康的狀態(tài)。而自己可能還全然不知
面對(duì)這種情況,正確的做法應(yīng)該是找到崩潰的根源,要對(duì)癥下藥,實(shí)施“醫(yī)治”,不要諱疾忌醫(yī)。
分兩種解決方法:一是個(gè)人,二是企業(yè)幫助解決調(diào)整。
個(gè)人:
(1)個(gè)人具備知識(shí)能力,能夠在自己的心靈中凈化這種情緒,猶如身體的免疫系統(tǒng)一樣,擁有自愈功能。
(2)是找到合適的“醫(yī)生”,借助“醫(yī)生”的能力幫助自己調(diào)節(jié)情緒,梳理混亂和病癥,獲取疏通自己情緒阻塞之處的智慧和力量。
企業(yè):
作為企業(yè)管理者,有關(guān)注你企業(yè)中不斷在崗位奮戰(zhàn)的“打工人”的心理健康指數(shù)嗎?有數(shù)據(jù)顯示,心態(tài)越輕松,在崗位表現(xiàn)才會(huì)更加出色,也會(huì)減少很多員工崩潰出現(xiàn)的惡性事件。而應(yīng)該怎樣去及時(shí)發(fā)現(xiàn)呢?
企業(yè)管理者可以借助測(cè)評(píng)工具定期對(duì)內(nèi)部員工進(jìn)行心理健康篩查、疏導(dǎo)與關(guān)懷,通過(guò)心理健康評(píng)估,提前獲知受測(cè)者心理健康狀況。實(shí)施員工心理健康管理的企業(yè)能使員工感受到企業(yè)對(duì)他們的關(guān)心,使員工更有歸屬感和工作熱情,能吸引更多的優(yōu)秀員工；降低重大人力資源風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)企業(yè)的核心資源；由此提高企業(yè)的勞動(dòng)生產(chǎn)率,增強(qiáng)企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力；
擴(kuò)展:睡眠不好、精神不佳、工作效率低、不明原因的難受.隨著生活節(jié)奏快、負(fù)擔(dān)重、壓力大,每個(gè)人心里多少會(huì)出現(xiàn)一些“小問(wèn)題”。
你清楚自己的心理健康程度嗎? 人啊人一直在,做你心靈的守護(hù)者。
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